黃智宏 2022/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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10.0 km | 00:50:00 | 04:58/km

日期: 2022-12-22 18:13 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 42%

Pace: 05'26" / 05'18" / 05'11" / 04'53" / 04'47" / 04'58" / 04'49" / 04'58" / 04'58" / 04'24" / 07'30" /

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12月累積里程 : 240.97 km

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蔡秉軒, 湯博顯和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'18"	00:10'44"
3	05'11"	00:15'55"
4	04'53"	00:20'48"
5	04'47"	00:25'35"
6	04'58"	00:30'33"
7	04'49"	00:35'22"
8	04'58"	00:40'20"
9	04'58"	00:45'18"
10	04'24"	00:49'42"
10.0	06'57"	00:50'00"

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