Jax (靜心湖午跑班) 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

10.9 km | 02:23:54 | 13:09/km

日期: 2015-11-09 09:26 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 13'31" / 15'15" / 16'22" / 10'18" / 17'33" / 10'58" / 19'28" / 13'39" / 12'42" / 15'11" /

苗栗

Jax (靜心湖午跑班)

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基本訓練
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慕谷慕魚.散步

11月累積里程 : 218.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 徐健梁和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	15'15"	00:28'46"
3	16'22"	00:45'08"
4	10'18"	00:55'26"
5	17'33"	01:12'59"
6	10'58"	01:23'57"
7	19'28"	01:43'25"
8	13'39"	01:57'04"
9	12'42"	02:09'46"
9.9	15'11"	02:23'54"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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