3.3 km | 00:34:19 | 10:20/km日期: 2022-12-21 21:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 12'26" / 07'56" / 08'26" / 17'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+04'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'25" (+09'29") | 317 / 3317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.52 km 
ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 07'56" | 00:20'22" |
| 3 | 08'26" | 00:28'48" |
| 3.3 | 17'25" | 00:34'20" |
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