林聖凱 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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6.0 km | 00:44:28 | 07:21/km

日期: 2015-11-21 21:04 - 地點: 光復橋至馬場町來回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'56" / 07'36" / 07'40" / 07'24" / 07'16" / 07'16" / 05'00" /

今天為了接下來的超半馬22K而開始練習,但是已經剩下一個禮拜了,所以要加緊練習了~

11月累積里程 : 57.09 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, 寶哥和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'36"	00:14'32"
3	07'40"	00:22'12"
4	07'24"	00:29'36"
5	07'16"	00:36'52"
6	07'16"	00:44'08"
6.0	04'59"	00:44'20"

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朋友動態

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