9.0 km | 00:49:42 | 05:31/km日期: 2022-12-22 18:26 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 37%
Pace: 05'45" / 05'19" / 07'01" / 05'21" / 05'20" / 05'50" / 05'34" / 05'32" / 05'52" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'53" | 9 / 9009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'19" | 00:11'04" |
| 3 | 07'01" | 00:18'05" |
| 4 | 05'21" | 00:23'26" |
| 5 | 05'20" | 00:28'46" |
| 6 | 05'50" | 00:34'36" |
| 7 | 05'34" | 00:40'10" |
| 8 | 05'32" | 00:45'42" |
| 9 | 05'52" | 00:51'34" |
| 9.0 | 03'39" | 00:51'36" |
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