Hevvy Lee 2022/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hevvy Lee 高雄
ID 1332

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1.7 km | 00:11:21 | 06:40/km

日期: 2022-12-21 19:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'55" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

04'26"

(11'21")

06'20"

699 / 1699

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 106.78 km

Adidas adizero adios 3 累積 : 836.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張家瑋說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.7	06'20"	00:11'21"

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