2.4 km | 00:25:25 | 10:47/km日期: 2022-12-21 20:23 - 平均心率: 128 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 10'20" / 13'14" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 363 / 363 |
| 2 | | 01:38'24" (+33'18") | 27 / 391 |
| 3 | | 05'16" (+00'10") | 388 / 780 |
| 4 | | 01:34'11" (+29'05") | 18 / 798 |
| 5 | | 03:48'20" (+43'14") | 0 / 799 |
| 6 | | 05'25" (+00'19") | 362 / 1161 |
| 7 | | 02:36'18" (+31'12") | 17 / 1179 |
| 8 | | 05'31" (+00'25") | 381 / 1561 |
| 9 | | 01:35'09" (+30'03") | 27 / 1588 |
| 10 | | 05'32" (+00'26") | 368 / 1957 |
| 11 | | 02:32'10" (+27'04") | 17 / 1974 |
| 12 | | 05'22" (+00'16") | 381 / 2355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 13'14" | 00:23'34" |
| 2.4 | 05'14" | 00:25'26" |
AnChing Yang 說推
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