13.3 km | 02:04:07 | 09:20/km日期: 2022-12-19 06:16 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 6230 - 平均步頻: 50 - 平均步幅: 213 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 76%
Pace: 15'37" / 14'04" / 12'25" / 35'57" / 27'32" / 04'28" / 02'23" / 02'25" / 01'29" / 02'11" / 02'09" / 01'16" / 01'18" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'37" (+14'26") | 1002 / 1002 | 81 / 79 |
| 2 | | 15'23" (+14'12") | 1031 / 2033 | 66 / 97 |
| 3 | | 22'35" (+21'24") | 1000 / 3033 | 30 / 146 |
| 4 | | 27'17" (+26'06") | 1001 / 4035 | 8 / 410 |
| 5 | | 27'21" (+26'10") | 1002 / 5037 | 35 / 104 |
| 6 | | 02'25" (+01'14") | 1006 / 6044 | 106 / 384 |
| 7 | | 02'14" (+01'03") | 1001 / 7045 | 120 / 368 |
| 8 | | 01'44" (+00'33") | 1002 / 8048 | 156 / 366 |
| 9 | | 01'11" | 1000 / 9049 | 195 / 427 |
| 10 | | 02'24" (+01'13") | 1003 / 10052 | 88 / 468 |
| 11 | | 01'59" (+00'48") | 1000 / 11053 | 104 / 481 |
| 12 | | 01'16" (+00'05") | 1007 / 12061 | 168 / 466 |
| 13 | | 01'22" (+00'11") | 1002 / 13063 | 183 / 394 |
| 14 | | 02'20" (+01'09") | 213 / 13277 | 152 / 280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 408.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'37" | 00:15'37" |
| 2 | 14'04" | 00:29'41" |
| 3 | 12'25" | 00:42'06" |
| 4 | 35'57" | 01:18'03" |
| 5 | 27'32" | 01:45'35" |
| 6 | 04'28" | 01:50'03" |
| 7 | 02'23" | 01:52'26" |
| 8 | 02'25" | 01:54'51" |
| 9 | 01'29" | 01:56'20" |
| 10 | 02'11" | 01:58'31" |
| 11 | 02'09" | 02:00'40" |
| 12 | 01'16" | 02:01'56" |
| 13 | 01'18" | 02:03'14" |
| 13.3 | 03'10" | 02:04'07" |
展開計圈分析
留言 
