黃明鈞(黑書包) 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

12.7 km | 01:15:07 | 05:53/km

日期: 2015-11-12 05:01 - 總爬升: 224 m - 地點: 竹22-月桃窩 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'20" / 05'27" / 05'33" / 06'34" / 05'50" / 05'22" / 06'59" / 06'57" / 06'54" / 04'58" / 05'19" / 05'05" / 05'12" /

11月累積里程 : 230.28 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW (銀光綠) 累積 : 2108.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

小魚兒, Allen Hsu 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'27"	00:11'47"
3	05'33"	00:17'20"
4	06'34"	00:23'54"
5	05'50"	00:29'44"
6	05'22"	00:35'06"
7	06'59"	00:42'05"
8	06'57"	00:49'02"
9	06'54"	00:55'56"
10	04'58"	01:00'54"
11	05'19"	01:06'13"
12	05'05"	01:11'18"
12.7	05'12"	01:15'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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