10.0 km | 01:08:27 | 06:49/km日期: 2022-12-23 16:41 - 平均心率: 102 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 45%
Pace: 07'35" / 06'52" / 06'39" / 06'42" / 06'45" / 06'42" / 06'38" / 06'43" / 06'45" / 07'14" / 00'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
376.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'52" | 00:14'27" |
3 | 06'39" | 00:21'06" |
4 | 06'42" | 00:27'48" |
5 | 06'45" | 00:34'33" |
6 | 06'42" | 00:41'15" |
7 | 06'38" | 00:47'53" |
8 | 06'43" | 00:54'36" |
9 | 06'45" | 01:01'21" |
10 | 07'14" | 01:08'35" |
10.0 | 00'49" | 01:08'36" |