Tsung Lin Lu 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Lin Lu 台中
ID 708909

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2.5 km | 00:52:44 | 20:50/km

日期: 2022-12-25 11:43 - 平均心率: 105 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 34%

Pace: 11'27" / 36'15" / 09'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 132.55 km

hokka Clifton edge 累積 : 155.2 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	36'15"	00:47'42"
2.5	09'29"	00:52'44"

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