張經懋 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.4 km | 00:36:03 | 06:43/km

日期: 2015-11-11 22:27 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 07'01" / 06'27" / 06'59" / 07'02" / 06'25" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

07'01" (+00'36")

987 / 987

2

06'32"

(13'28")

06'26" (+00'01")

1015 / 2003

3

06'47"

(20'15")

06'51" (+00'26")

988 / 2991

4

07'08"

(27'23")

07'05" (+00'40")

1005 / 3996

5

06'31"

(33'54")

06'25"

1013 / 5009

6

02'09"

(36'03")

06'05"

352 / 5362

維持跑感小練，鞋帶一直掉.

11月累積里程 : 102.67 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

翁明宏, 李宏志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'27"	00:13'28"
3	06'59"	00:20'27"
4	07'02"	00:27'29"
5	06'25"	00:33'54"
5.4	05'55"	00:36'03"

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