10.0 km | 00:53:43 | 05:21/km日期: 2022-12-26 17:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 9754 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 72%
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'21" / 05'23" / 05'29" / 05'22" / 05'24" / 05'16" / 05'13" / 05'05" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'27") | 1002 / 1002 | 182 / 99 |
| 2 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 2003 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'22" (+00'19") | 1001 / 3004 | 182 / 102 |
| 4 | | 05'22" (+00'19") | 1001 / 4006 | 181 / 102 |
| 5 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 5007 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'25" (+00'22") | 1002 / 6010 | 180 / 102 |
| 7 | | 05'23" (+00'20") | 1002 / 7012 | 180 / 102 |
| 8 | | 05'17" (+00'14") | 1002 / 8015 | 179 / 105 |
| 9 | | 05'13" (+00'10") | 1002 / 9017 | 181 / 105 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10018 | 183 / 107 |
| 11 | | 05'14" (+00'11") | 12 / 10031 | 180 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.56 km 
Nike Air Zoom pegasus 38 - US10 累積 :
480.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'28" | 00:10'59" |
| 3 | 05'21" | 00:16'20" |
| 4 | 05'23" | 00:21'43" |
| 5 | 05'29" | 00:27'12" |
| 6 | 05'22" | 00:32'34" |
| 7 | 05'24" | 00:37'58" |
| 8 | 05'16" | 00:43'14" |
| 9 | 05'13" | 00:48'27" |
| 10 | 05'05" | 00:53'32" |
| 10.0 | 05'42" | 00:53'43" |
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