9.0 km | 00:45:50 | 05:06/km日期: 2022-12-30 20:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'39" / 05'15" / 05'19" / 05'10" / 04'51" / 04'43" / 04'47" / 04'39" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'15" | 00:11'54" |
3 | 05'19" | 00:17'13" |
4 | 05'10" | 00:22'23" |
5 | 04'51" | 00:27'14" |
6 | 04'43" | 00:31'57" |
7 | 04'47" | 00:36'44" |
8 | 04'39" | 00:41'23" |
9.0 | 04'38" | 00:45'50" |