李安東 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

李安東桃園
ID 21547

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9.9 km | 02:04:03 | 12:32/km

日期: 2013-06-30 07:09 - 總爬升: 125 m - 地點: 寶二團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'52" / 09'20" / 10'36" / 09'49" / 26'11" / 12'06" / 12'18" / 13'00" / 12'25" / 12'42" /

感謝Elvis大哥，還有無私奉獻的大大們，開心，回憶永遠

6月累積里程 : 320.90 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 恩佐和其他 94 人說推

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觀看另 22 則留言

李安東謝謝大家的鼓勵，讓我滿心感動，只是我要學習的還太多，請大家繼續愛護指導啊，扣謝〜Y(^_^)Y
W帥和你睡哪都OK，反正可以LDS(☆_☆)

2013-07-02 04:49 ·

2 個人推

星星兒安東哥......go

2013-07-02 14:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	09'20"	00:16'12"
3	10'36"	00:26'48"
4	09'49"	00:36'37"
5	26'11"	01:02'48"
6	12'06"	01:14'54"
7	12'18"	01:27'12"
8	13'00"	01:40'12"
9	12'25"	01:52'37"
9.9	12'58"	02:03'56"

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