5.8 km | 02:34:05 | 26:34/km日期: 2023-01-01 08:40 - 平均心率: 99 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 29'39" / 34'00" / 24'30" / 02'38" / 17'59" / 56'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'05" (+19'26") | 400 / 400 |
2 | | 20'25" (+18'46") | 400 / 800 |
3 | | 01:23'59" (+22'20") | 400 / 1200 |
4 | | 17'19" (+15'40") | 400 / 1600 |
5 | | 16'13" (+14'34") | 400 / 2000 |
6 | | 19'51" (+18'12") | 400 / 2400 |
7 | | 40'15" (+38'36") | 400 / 2800 |
8 | | 03'04" (+01'25") | 400 / 3199 |
9 | | 02'45" (+01'06") | 400 / 3599 |
10 | | 01'52" (+00'13") | 400 / 3999 |
11 | | 01'39" | 400 / 4399 |
12 | | 25'16" (+23'37") | 400 / 4800 |
13 | | 01:00'31" (+58'52") | 400 / 5200 |
14 | | 54'40" (+53'01") | 400 / 5600 |
15 | | 32'52" (+31'13") | 197 / 5797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'39" | 00:29'39" |
2 | 34'00" | 01:03'39" |
3 | 24'30" | 01:28'09" |
4 | 02'38" | 01:30'47" |
5 | 17'59" | 01:48'46" |
5.8 | 56'53" | 02:34'07" |