10.2 km | 01:04:28 | 06:20/km日期: 2023-01-08 07:56 - 平均心率: 125 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'45" / 06'21" / 06'25" / 06'12" / 06'08" / 06'07" / 06'06" / 06'08" / 05'59" / 14'31" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 18.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'21" | 00:13'06" |
| 3 | 06'25" | 00:19'31" |
| 4 | 06'12" | 00:25'43" |
| 5 | 06'08" | 00:31'51" |
| 6 | 06'07" | 00:37'58" |
| 7 | 06'06" | 00:44'04" |
| 8 | 06'08" | 00:50'12" |
| 9 | 05'59" | 00:56'11" |
| 10 | 14'31" | 01:10'42" |
| 10.2 | 06'34" | 01:11'44" |
Ci-Hong Lian 說推
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