4.0 km | 01:31:57 | 22:58/km日期: 2022-12-30 21:37 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 15'05" / 18'46" / 57'18" / 18'15" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'45" (+03'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'49" (+24'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'15" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'05" | 00:15'05" |
| 2 | 18'46" | 00:33'51" |
| 3 | 57'18" | 01:31'09" |
| 4 | 18'15" | 01:49'24" |
| 4.0 | 14'52" | 01:49'25" |
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