changchiateng 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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6.1 km | 00:32:04 | 05:16/km

日期: 2015-11-16 20:42 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'52" / 05'08" / 05'04" / 05'28" / 05'44" / 05'24" / 04'45" /

104.11.16 之前買的丫拖太小，練跑了幾次就沒穿來跑步，上星期參加太魯閣馬時順便再買一雙較大尺寸的，晚上試跑一下，感覺不錯，可以的話也準備穿丫拖來挑戰全馬一下^^

11月累積里程 : 243.14 km

丫拖累積 : 179.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡甫承, 馬榮澤和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'08"	00:10'00"
3	05'04"	00:15'04"
4	05'28"	00:20'32"
5	05'44"	00:26'16"
6	05'24"	00:31'40"
6.1	04'43"	00:32'04"

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