llllllllLeo 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.0 km | 00:26:25 | 05:15/km

日期: 2015-11-15 17:48 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5014 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'40" / 05'13" / 05'07" / 05'10" / 04'55" / 19'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'37")

1003 / 1003

189 / 93

2

05'16"

(10'56")

05'14" (+00'13")

1005 / 2008

192 / 99

3

05'07"

(16'03")

05'06" (+00'05")

1001 / 3010

192 / 101

4

05'10"

(21'13")

05'07" (+00'06")

1006 / 4017

192 / 101

5

05'04"

(26'17")

05'01"

1008 / 5026

186 / 106

展開計圈分析

今朝唔知醒, 無晨操, 但訓得好安樂！

11月累積里程 : 207.56 km

香港腳累積 : 131.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

DVS, paulhkw 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'13"	00:10'53"
3	05'07"	00:16'00"
4	05'10"	00:21'10"
5	04'55"	00:26'05"
5.0	19'36"	00:26'25"

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