Sherry Bourbon 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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6.3 km | 00:42:35 | 06:47/km

日期: 2015-11-13 21:40 - 地點: 生日公園 - 天氣: 空氣品質普通-82 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 07'24" / 07'23" / 07'48" / 06'21" / 06'42" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'03"

1015 / 1015

2

07'17"

(12'25")

07'26" (+02'23")

979 / 1994

3

07'30"

(19'55")

07'27" (+02'24")

1006 / 3000

4

07'28"

(27'23")

07'28" (+02'25")

998 / 3998

5

06'34"

(33'57")

06'37" (+01'34")

990 / 4989

展開計圈分析

雖然左腳還是有些酸，有點疼，但現在運動要看空污的臉色，趁著指數下降，趕緊出來活動一下~

11月累積里程 : 39.14 km

adidas supernova glide 7 w 累積 : 318.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

戴明德 , はてさて和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

Sherry Bourbon 午安~周大哥

2015-11-14 15:56 ·

王威舜假日愉快喔

2015-11-14 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	07'24"	00:12'32"
3	07'23"	00:19'55"
4	07'48"	00:27'43"
5	06'21"	00:34'04"
6	06'42"	00:40'46"
6.3	06'46"	00:42'35"

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