全馬 | 04:55:00 | 06:59/km | 第33馬官方成績 |
日期 | 2015-11-15 |
成績 | 04:55:00 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:59/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'00" | 01:02'15" |
| 00:33'15" (+04'15") |
| 00:31'04" (+02'04") | 01:04'31" (+02'16") |
| 00:33'27" (+04'27") |
| 00:33'55" (+04'55") | 01:10'11" (+07'56") |
| 00:36'16" (+07'16") |
| 00:39'34" (+10'34") | 01:16'24" (+14'09") |
| 00:36'50" (+07'50") |
|
日期: 2015-11-15 06:30 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
跑水馬拉松
第三周馬拉松,這11月份全在彰化跑、大城、田中、二水,睡飽飽、再出發就好。
本來是沒多期待這一場的路線,但是跑下去後、路線真的規畫不錯。
開始的15K是沿濁水溪的沿岸跑,濁水溪源自合歡山,一路西行流從二水鄉往西流經溪洲鄉、竹塘鄉,而於大城鄉流入台灣海峽,全長約170公里,濁水溪肥沃沖積土上、出產的濁水米,蒸煮後芬香撲鼻,入口柔軟帶Q。所以前15K是用雙腳踏在肥沃土地上。
15K~20K經過八堡圳、二水跑水節的舉辦點,主辦單位也很用心、在那邊準備的拖鞋、讓想體念跑水的跑者可以下水玩一下、雖然只是短短的200公尺,卻讓跑者跑一場馬不一樣的馬,
20K後就轉進山腳路、這一段路線跟田中馬重疊,不過山腳路的沿途還是跑得很開心。
30K又沿的八堡圳往會場跑,最遠的距離、就是明明會場在旁邊,但是卻是繞來繞你、硬生生地繞滿12公里,還讓你覺得路線不錯。
沿溪、靠山、繞鎮,穿插鎮民的加油聲及路邊的小補給站,一趟跑水馬拉松,會讓體會到馬拉松是快樂的。還外帶一雙拖鞋回家跟滿滿的記憶。
補給方面也是很棒、還有準備冰袋,讓你撐下去。撐不下去也沒關係,
加油團會跟你說、回收車就在前面、在跑一下就到,熱爆的天氣還真想坐上去。
獎牌~只能說江湖就是個保證書。
賽前宣言: 參加....已繳費 報到方式 定點報到 (要去領物資)
賽後評分: 沿溪(濁水溪)、靠山(八卦山)、繞鎮(二水鎮),穿插鎮民的加油聲及路邊的小補給站,一趟跑水馬拉松,會讓體會到馬拉松是快樂的。沒理由不給5顆星。
給 5 星 11月累積里程 :
326.57 km Asics Tarther Zeal 2 累積 :
21641.9 kmAndroid - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'31" | 00:11'27" |
3 | 05'41" | 00:17'08" |
4 | 05'57" | 00:23'05" |
5 | 05'55" | 00:29'00" |
6 | 06'05" | 00:35'05" |
7 | 06'17" | 00:41'22" |
8 | 06'06" | 00:47'28" |
9 | 06'04" | 00:53'32" |
10 | 08'43" | 01:02'15" |
11 | 06'03" | 01:08'18" |
12 | 06'11" | 01:14'29" |
13 | 06'26" | 01:20'55" |
14 | 06'07" | 01:27'02" |
15 | 06'17" | 01:33'19" |
16 | 06'16" | 01:39'35" |
17 | 06'58" | 01:46'33" |
18 | 06'23" | 01:52'56" |
19 | 06'56" | 01:59'52" |
20 | 06'54" | 02:06'46" |
21 | 06'37" | 02:13'23" |
22 | 07'11" | 02:20'34" |
23 | 06'40" | 02:27'14" |
24 | 06'59" | 02:34'13" |
25 | 06'28" | 02:40'41" |
26 | 07'32" | 02:48'13" |
27 | 06'27" | 02:54'40" |
28 | 08'22" | 03:03'02" |
29 | 06'48" | 03:09'50" |
30 | 07'07" | 03:16'57" |
31 | 08'53" | 03:25'50" |
32 | 06'59" | 03:32'49" |
33 | 07'33" | 03:40'22" |
34 | 07'15" | 03:47'37" |
35 | 08'54" | 03:56'31" |
36 | 08'10" | 04:04'41" |
37 | 08'31" | 04:13'12" |
38 | 06'27" | 04:19'39" |
39 | 06'23" | 04:26'02" |
40 | 07'19" | 04:33'21" |
41 | 08'23" | 04:41'44" |
42 | 06'42" | 04:48'26" |
43 | 08'03" | 04:56'29" |
43.1 | 17'41" | 04:57'59" |