龍安生 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

龍安生桃園
ID 84889

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5.7 km | 00:49:43 | 08:42/km

日期: 2015-11-15 06:44 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'37" / 08'30" / 11'06" / 05'47" / 05'53" / 18'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'36"

1007 / 1007

2

08'34"

(14'13")

08'28" (+02'52")

1011 / 2018

3

11'09"

(25'22")

11'01" (+05'25")

1011 / 3029

4

05'48"

(31'10")

05'44" (+00'08")

1009 / 4038

5

06'00"

(37'10")

05'57" (+00'21")

1006 / 5045

6

12'33"

(49'43")

17'28" (+11'52")

717 / 5763

11月累積里程 : 164.50 km

Saucony Virrata 2 累積 : 1442.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, claire0324 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	08'30"	00:14'07"
3	11'06"	00:25'13"
4	05'47"	00:31'00"
5	05'53"	00:36'53"
5.7	18'09"	00:49'43"

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