Ken_Lin 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ken_Lin 新北市
ID 191181

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1.0 km | 00:05:35 | 05:31/km

日期: 2015-11-26 18:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 894 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 05'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'30"

1002 / 1002

159 / 113

2

00'04"

(05'35")

06'03" (+00'33")

11 / 1013

180 / 91

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 31.34 km

母子鱷魚第二代Y拖-黃色累積 : 343.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張元韋, 尤志宏和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.0	06'03"	00:05'35"

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