阿奇拉（Akira） 2013/06/30 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

10.1 km | 01:00:46 | 05:59/km

日期: 2013-06-30 17:33 - 地點: 忠孝橋~蘆洲來回 - 天氣: 有風的夏日傍晚~ - 卡路里: 636 Cal

Pace: 06'20" / 06'03" / 05'56" / 05'41" / 06'03" / 06'19" / 05'52" / 05'42" / 05'52" / 06'13" / 05'04" /

綁著沙包跑的均速比昨天那場碧潭夜跑還快是怎樣... = =

6月累積里程 : 146.83 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ching-wen Fu, nice999(LDS超馬團) 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'03"	00:12'23"
3	05'56"	00:18'19"
4	05'41"	00:24'00"
5	06'03"	00:30'03"
6	06'19"	00:36'22"
7	05'52"	00:42'14"
8	05'42"	00:47'56"
9	05'52"	00:53'48"
10	06'13"	01:00'01"
10.1	05'02"	01:00'46"

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