11.0 km | 01:17:17 | 07:00/km日期: 2015-11-17 15:52 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 07'06" / 06'27" / 06'52" / 06'35" / 07'04" / 06'54" / 06'55" / 07'29" / 06'59" / 06'53" / 07'32" / 32'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'34") | 998 / 998 |
| 2 | | 06'29" | 1006 / 2005 |
| 3 | | 06'52" (+00'23") | 1004 / 3009 |
| 4 | | 06'33" (+00'04") | 998 / 4008 |
| 5 | | 07'03" (+00'34") | 1004 / 5013 |
| 6 | | 06'53" (+00'24") | 1006 / 6019 |
| 7 | | 06'53" (+00'24") | 1012 / 7032 |
| 8 | | 07'36" (+01'07") | 1002 / 8035 |
| 9 | | 06'51" (+00'22") | 1007 / 9042 |
| 10 | | 06'53" (+00'24") | 997 / 10040 |
| 11 | | 07'32" (+01'03") | 1006 / 11047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
376.55 km 
Ｙ拖 綠-39號 累積 :
1192.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'27" | 00:13'33" |
| 3 | 06'52" | 00:20'25" |
| 4 | 06'35" | 00:27'00" |
| 5 | 07'04" | 00:34'04" |
| 6 | 06'54" | 00:40'58" |
| 7 | 06'55" | 00:47'53" |
| 8 | 07'29" | 00:55'22" |
| 9 | 06'59" | 01:02'21" |
| 10 | 06'53" | 01:09'14" |
| 11 | 07'32" | 01:16'46" |
| 11.0 | 32'17" | 01:17'17" |
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