錸德竹22晨跑團團練，跑竹22，跑到折返點，天色還是很暗。

今天為了套量團服，早起去伍褔宫和大家歡樂晨跑，拍完大合照後，感謝源金等我套量完再起跑。

和源金邊跑邊聊，追上教頭、雅蕾、聲志、Adam等人後就一起跑，本來想說晚起跑，跑了5K要折返，但聊的太開心還是跑到折返點。

今天也是不能和大家聊是非，吃豐盛的補給，但外帶仁傑二水馬上凸台請吃的超美味飯糰，趕緊回到家後，幸好小屁孩有起床(有先電話morning call)，可是没時間打點早餐，只能給他們帶麵包再送去搭車。