5.4 km | 00:33:35 | 06:10/km日期: 2015-11-20 06:31 - 地點: 興隆路 - 天氣: OK - 平均心率: 67 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'05" / 06'02" / 06'15" / 06'15" / 06'03" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 2001 / 2001 |
| 2 | | 06'14" (+00'11") | 2016 / 4018 |
| 3 | | 06'09" (+00'06") | 1441 / 5459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 06'15" | 00:18'22" |
| 4 | 06'15" | 00:24'37" |
| 5 | 06'03" | 00:30'40" |
| 5.4 | 06'41" | 00:33'35" |
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