5.0 km | 01:05:01 | 12:57/km日期: 2023-01-08 07:24 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6992 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 11'56" / 14'40" / 13'53" / 12'31" / 11'12" / 40'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'54" (+00'36") | 1001 / 1001 | 112 / 74 |
2 | | 14'40" (+03'22") | 1000 / 2001 | 108 / 62 |
3 | | 14'05" (+02'47") | 1000 / 3002 | 105 / 66 |
4 | | 12'37" (+01'19") | 1000 / 4003 | 106 / 74 |
5 | | 11'18" | 1000 / 5003 | 104 / 84 |
6 | | 21'36" (+10'18") | 16 / 5019 | 114 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.51 km MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 14'40" | 00:26'36" |
3 | 13'53" | 00:40'29" |
4 | 12'31" | 00:53'00" |
5 | 11'12" | 01:04'12" |
5.0 | 40'37" | 01:05'01" |