陳祖湘 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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13.5 km | 03:18:28 | 14:44/km

日期: 2023-02-12 06:33 - 總爬升: 173 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 18'23" / 17'30" / 16'16" / 18'54" / 12'39" / 11'38" / 11'25" / 12'37" / 16'07" / 14'43" / 14'11" / 14'38" / 12'20" / 15'41" /

基本訓練

2月累積里程 : 42.16 km

迪卡濃 QUECHUA FORCLAZ 44 累積 : 1906.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

台灣富裕-發, 謝宗晉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'23"	00:18'23"
2	17'30"	00:35'53"
3	16'16"	00:52'09"
4	18'54"	01:11'03"
5	12'39"	01:23'42"
6	11'38"	01:35'20"
7	11'25"	01:46'45"
8	12'37"	01:59'22"
9	16'07"	02:15'29"
10	14'43"	02:30'12"
11	14'11"	02:44'23"
12	14'38"	02:59'01"
13	12'20"	03:11'21"
13.5	15'00"	03:18'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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