8.2 km | 00:48:25 | 05:54/km日期: 2015-11-17 18:50 - 地點: 交大操場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'39" / 05'21" / 05'36" / 05'32" / 05'41" / 05'35" / 05'52" / 06'55" / 06'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.35 km 
Saucony virrata 累積 :
806.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'21" | 00:12'00" |
| 3 | 05'36" | 00:17'36" |
| 4 | 05'32" | 00:23'08" |
| 5 | 05'41" | 00:28'49" |
| 6 | 05'35" | 00:34'24" |
| 7 | 05'52" | 00:40'16" |
| 8 | 06'55" | 00:47'11" |
| 8.2 | 06'43" | 00:48'25" |
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