3.3 km | 00:37:58 | 11:30/km日期: 2023-01-11 21:21 - 平均心率: 95 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 14'16" / 12'12" / 11'34" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'24" (+01'56") | 300 / 3300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
268.83 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 12'12" | 00:26'28" |
| 3 | 11'34" | 00:38'02" |
| 3.3 | 12'25" | 00:41'46" |
留言 
