10.0 km | 00:57:17 | 05:43/km日期: 2015-11-19 21:54 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'40" / 05'42" / 05'35" / 05'28" / 05'57" / 05'24" / 05'50" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'49" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.64 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'51" | 00:11'48" |
| 3 | 05'50" | 00:17'38" |
| 4 | 05'40" | 00:23'18" |
| 5 | 05'42" | 00:29'00" |
| 6 | 05'35" | 00:34'35" |
| 7 | 05'28" | 00:40'03" |
| 8 | 05'57" | 00:46'00" |
| 9 | 05'24" | 00:51'24" |
| 10 | 05'50" | 00:57'14" |
| 10.0 | 04'33" | 00:57'18" |
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