4.0 km | 00:30:54 | 07:41/km日期: 2015-11-21 08:15 - 地點: 西門町 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 12'48" / 18'50" / 22'58" / 10'14" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'38" (+12'37") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.84 km 
NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 :
176.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'48" | 00:12'48" |
| 2 | 18'50" | 00:31'38" |
| 3 | 22'58" | 00:54'36" |
| 4 | 10'14" | 01:04'50" |
| 4.0 | 31'56" | 01:05'22" |
留言 
