james翰哥 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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3.5 km | 00:19:51 | 05:38/km

日期: 2015-11-19 19:34 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3314 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 05'40" / 05'34" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'05")

1006 / 1006

166 / 107

2

05'43"

(11'21")

05'40" (+00'10")

1007 / 2014

168 / 104

3

05'31"

(16'52")

05'30"

1002 / 3016

168 / 107

4

02'59"

(19'51")

05'42" (+00'12")

522 / 3538

163 / 107

11月累積里程 : 213.31 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1183.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, Bear 和其他 12 人說推

·

Chinfu 晚安。

2015-11-19 23:16 ·

james翰哥早安,夥伴們!

2015-11-20 09:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'40"	00:11'18"
3	05'34"	00:16'52"
3.5	05'42"	00:19'51"

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