5.2 km | 00:39:49 | 07:39/km日期: 2023-01-15 16:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 07'38" / 07'58" / 07'38" / 08'42" / 07'30" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" | 200 / 5200 |
外面好冷🥶🥶🥶
跑個5K我竟也能滿頭汗, 這什麼體質😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 128.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'58" | 00:15'36" |
| 3 | 07'38" | 00:23'14" |
| 4 | 08'42" | 00:31'56" |
| 5 | 07'30" | 00:39'26" |
| 5.2 | 06'44" | 00:40'47" |
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