Vivi 2023/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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6.0 km | 00:39:51 | 06:38/km

日期: 2023-01-17 21:17 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 06'38" / 06'38" / 06'39" / 06'38" / 06'39" / 1256'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 185.16 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蘇打, 陳沆圳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'38"	00:13'16"
3	06'39"	00:19'55"
4	06'38"	00:26'33"
5	06'39"	00:33'12"
6.0	06'15"	00:39'29"

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