8.0 km | 00:42:30 | 05:17/km日期: 2023-01-21 07:59 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'02" / 06'00" / 05'36" / 05'18" / 04'43" / 05'07" / 04'26" / 04'29" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 7813 / 7813 |
| 2 | | 05'03" | 232 / 8045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 18.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 06'00" | 00:11'02" |
| 3 | 05'36" | 00:16'38" |
| 4 | 05'18" | 00:21'56" |
| 5 | 04'43" | 00:26'39" |
| 6 | 05'07" | 00:31'46" |
| 7 | 04'26" | 00:36'12" |
| 8 | 04'29" | 00:40'41" |
| 8.0 | 05'50" | 00:40'57" |
Ci-Hong Lian 說推
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