8.3 km | 01:08:21 | 08:14/km日期: 2023-01-16 16:32 - 地點: 林園區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 132 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 09'45" / 08'56" / 08'29" / 07'58" / 07'41" / 07'30" / 07'30" / 07'32" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'02" (+02'33") | 297 / 8297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
84.20 km 母子鱷魚3代(寶藍)012 SIZE40 累積 :
813.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 08'56" | 00:18'41" |
3 | 08'29" | 00:27'10" |
4 | 07'58" | 00:35'08" |
5 | 07'41" | 00:42'49" |
6 | 07'30" | 00:50'19" |
7 | 07'30" | 00:57'49" |
8 | 07'32" | 01:05'21" |
8.3 | 10'01" | 01:08'20" |