謝浚溢 2015/11/22 訓練日誌

謝浚溢苗栗
ID 143859

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謝浚溢

半馬 | 01:56:30 | 05:31/km | 第8半馬

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:56:30
總名次	378 / 4769
分組名次	81 / 707
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50" (+00'42")

00:55'42" (+01'04")

10 km

(00:55'42")

00:27'52" (+00'44")

15 km

(01:23'12")

00:27'30" (+00'22")

00:54'38"

20 km

(01:50'20")

00:27'08"

Finish

(01:56:30)

日期: 2015-11-22 06:20 - 總爬升: 161 m - 地點: 台中市政府/廣場 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'03"

(07'03")

07'06" (+02'34")

991 / 991

05'05"

(12'08")

05'00" (+00'28")

1015 / 2006

05'11"

(17'19")

05'10" (+00'38")

1002 / 3008

05'23"

(22'42")

05'26" (+00'54")

990 / 3998

05'08"

(27'50")

05'04" (+00'32")

1012 / 5010

展開計圈分析

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岱宇台中國際馬拉松-21K半程馬拉松

11月累積里程 : 305.41 km

mizuno 型號累積 : 4417.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

J, 温沐華和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

呂明潤恭喜完賽讚喔。

2015-11-22 15:06 ·

謝浚溢謝謝大家，大家加油！

2015-11-22 15:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'01"	00:12'08"
3	05'11"	00:17'19"
4	05'28"	00:22'47"
5	05'03"	00:27'50"
6	05'06"	00:32'56"
7	06'01"	00:38'57"
8	04'57"	00:43'54"
9	05'51"	00:49'45"
10	05'57"	00:55'42"
11	06'27"	01:02'09"
12	04'31"	01:06'40"
13	05'40"	01:12'20"
14	05'07"	01:17'27"
15	05'45"	01:23'12"
16	05'19"	01:28'31"
17	05'21"	01:33'52"
18	05'43"	01:39'35"
19	05'33"	01:45'08"
20	05'12"	01:50'20"
21	05'13"	01:55'33"
21.4	05'11"	01:57'23"