Jay 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.2 km | 00:23:54 | 04:35/km

日期: 2015-11-20 19:34 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 04'46" / 04'28" / 04'06" / 04'16" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+01'23")

1000 / 1000

2

04'46"

(10'16")

04'46" (+00'40")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'44")

04'28" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'06"

(18'50")

04'06"

1000 / 4000

5

04'15"

(23'05")

04'15" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'48"

(23'54")

03'55"

205 / 5205

11月累積里程 : 249.46 km

Asics TARTHERZEAL3-wide 累積 : 369.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sliver, Apo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'46"	00:10'16"
3	04'28"	00:14'44"
4	04'06"	00:18'50"
5	04'16"	00:23'06"
5.2	03'53"	00:23'54"

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