11.0 km | 01:32:28 | 08:26/km日期: 2023-01-22 06:18 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 有點涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1173 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 08'30" / 08'03" / 08'38" / 07'34" / 08'28" / 08'26" / 09'58" / 08'13" / 08'22" / 08'26" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'58" (+02'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'12" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'07" (+00'33") | 964 / 10964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.30 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
731.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'03" | 00:16'33" |
| 3 | 08'38" | 00:25'11" |
| 4 | 07'34" | 00:32'45" |
| 5 | 08'28" | 00:41'13" |
| 6 | 08'26" | 00:49'39" |
| 7 | 09'58" | 00:59'37" |
| 8 | 08'13" | 01:07'50" |
| 9 | 08'22" | 01:16'12" |
| 10 | 08'26" | 01:24'38" |
| 11.0 | 08'08" | 01:32'29" |
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