wks 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

wks 台中
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7.5 km | 00:49:22 | 06:35/km

日期: 2015-11-18 15:52 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 09'10" / 07'00" / 06'13" / 05'56" / 05'48" / 05'07" / 06'44" / 07'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 219.71 km

MIZUNO Aero12 累積 : 2839.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'00"	00:16'10"
3	06'13"	00:22'23"
4	05'56"	00:28'19"
5	05'48"	00:34'07"
6	05'07"	00:39'14"
7	06'44"	00:45'58"
7.5	07'11"	00:49'23"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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