4.0 km | 00:22:27 | 05:40/km日期: 2015-11-24 20:40 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 11'10" / 10'06" / 08'30" / 15'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 959 / 3959 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.84 km 
NIKE FLYKNIT LUNAR3 累積 :
176.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 10'06" | 00:21'16" |
| 3 | 08'30" | 00:29'46" |
| 4.0 | 15'08" | 00:44'17" |
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