Jenny Hsieh 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Hsieh 新竹
ID 128100

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5.8 km | 00:44:59 | 07:42/km

日期: 2015-11-24 05:20 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 07'14" / 07'10" / 07'00" / 07'15" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

07'14"

(12'48")

07'14" (+01'40")

1000 / 2000

3

07'10"

(19'58")

07'10" (+01'36")

1000 / 3000

4

07'00"

(26'59")

07'00" (+01'26")

1000 / 4000

5

07'14"

(34'13")

07'14" (+01'40")

1000 / 5000

6

10'45"

(44'59")

12'57" (+07'23")

830 / 5830

11月累積里程 : 185.24 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃明鈞(黑書包), 徐智謀和其他 8 人說推

·

徐智謀加油!

2015-11-25 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	07'14"	00:12'49"
3	07'10"	00:19'59"
4	07'00"	00:26'59"
5	07'15"	00:34'14"
5.8	12'57"	00:45'00"

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