ChengTing 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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5.0 km | 00:32:23 | 06:25/km

日期: 2015-11-23 20:54 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 06'23" / 06'36" / 06'31" / 06'09" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'20")

1001 / 1001

167 / 92

2

06'23"

(12'51")

06'22" (+00'15")

1000 / 2002

172 / 90

3

06'36"

(19'27")

06'36" (+00'29")

998 / 3000

173 / 87

4

06'35"

(26'02")

06'32" (+00'25")

1007 / 4007

171 / 88

5

06'05"

(32'07")

06'07"

993 / 5000

175 / 93

6

00'16"

(32'23")

07'06" (+00'59")

37 / 5038

157 / 89

11月累積里程 : 122.06 km

asics GEL-cumulus16 累積 : 670.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, Shian Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'23"	00:12'51"
3	06'36"	00:19'27"
4	06'31"	00:25'58"
5	06'09"	00:32'07"
5.0	06'54"	00:32'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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