阿建 (新竹瘋) 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
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阿建 (新竹瘋)

4.3 km | 00:22:53 | 05:22/km

日期: 2015-11-23 19:43 - 地點: 社區 - 天氣: 風大細雨 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'35" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 04'58" /

昨天太認真跑腿有點酸~
小跑一下排乳酸。

11月累積里程 : 136.46 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 793.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Amy Tsai, Grant Lee 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'20"	00:16'15"
4	05'20"	00:21'35"
4.3	04'58"	00:22'53"

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