9.3 km | 00:57:21 | 06:10/km日期: 2015-11-24 20:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'53" / 06'16" / 05'56" / 05'51" / 05'43" / 05'54" / 06'14" / 06'29" / 07'28" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'47") | 300 / 9300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'16" | 00:13'09" |
| 3 | 05'56" | 00:19'05" |
| 4 | 05'51" | 00:24'56" |
| 5 | 05'43" | 00:30'39" |
| 6 | 05'54" | 00:36'33" |
| 7 | 06'14" | 00:42'47" |
| 8 | 06'29" | 00:49'16" |
| 9 | 07'28" | 00:56'44" |
| 9.3 | 06'29" | 00:58'41" |
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