15.0 km | 01:23:50 | 05:34/km日期: 2023-01-27 15:10 - 總爬升: 177 m - 天氣: 風大冷到發抖 - 平均心率: 190 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 15896 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 47%
Pace: 05'44" / 05'41" / 05'57" / 05'34" / 05'12" / 05'44" / 05'48" / 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'12" / 05'28" / 05'19" / 05'17" / 05'21" / 49'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'18") | 5002 / 5002 | 188 / 93 |
2 | | 05'39" (+00'16") | 5000 / 10002 | 188 / 93 |
3 | | 05'23" | 5003 / 15005 | 191 / 96 |
4 | | 04'35" | 10 / 15016 | 160 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.38 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
1005.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'41" | 00:11'25" |
3 | 05'57" | 00:17'22" |
4 | 05'34" | 00:22'56" |
5 | 05'12" | 00:28'08" |
6 | 05'44" | 00:33'52" |
7 | 05'48" | 00:39'40" |
8 | 05'35" | 00:45'15" |
9 | 05'34" | 00:50'49" |
10 | 05'25" | 00:56'14" |
11 | 05'12" | 01:01'26" |
12 | 05'28" | 01:06'54" |
13 | 05'19" | 01:12'13" |
14 | 05'17" | 01:17'30" |
15 | 05'21" | 01:22'51" |
15.0 | 58'31" | 01:23'50" |