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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    19.6 km | 03:38:52 | 11:11/km
    日期: 2023-01-30 06:45 - 總爬升: 802 m - 地點: 后里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1009 Cal - 總步數: 26806 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'49" / 09'43" / 09'39" / 07'58" / 08'41" / 15'22" / 01'28" / 11'59" / 21'07" / 00'01" / 08'50" / 08'18" / 10'49" / 12'22" / 20'41" / 15'27" / 11'05" / 13'31" / 15'33" / 16'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'48"1000 / 1000172 / 85
    2
    09'45"  (16'34")
    		09'45" (+02'57")1000 / 2000141 / 72
    3
    09'37"  (26'11")
    		09'15" (+02'27")1037 / 3038148 / 72
    4
    08'13"  (34'24")
    		08'12" (+01'24")1000 / 4039155 / 78
    5
    08'43"  (43'07")
    		08'42" (+01'54")1000 / 5040143 / 79
    展開計圈分析
    6
    15'05"  (58'12")
    		07'49" (+01'01")1926 / 6967151 / 84
    7
    13'20"  (01:11'32")
    		13'19" (+06'31")1000 / 7967115 / 65
    8
    21'14"  (01:32'46")
    		10'24" (+03'36")2039 / 10007129 / 74
    9
    09'04"  (01:41'50")
    		09'03" (+02'15")1000 / 11008139 / 79
    10
    08'21"  (01:50'11")
    		08'21" (+01'33")1000 / 12008142 / 84
    11
    10'52"  (02:01'03")
    		10'51" (+04'03")1000 / 13008120 / 76
    12
    12'26"  (02:13'29")
    		12'24" (+05'36")1001 / 14010113 / 70
    13
    28'07"  (02:41'36")
    		18'13" (+11'25")1542 / 1555383 / 65
    14
    13'51"  (02:55'27")
    		13'50" (+07'02")1000 / 16553103 / 69
    15
    14'00"  (03:09'27")
    		13'58" (+07'10")1001 / 17554105 / 67
    16
    15'04"  (03:24'31")
    		15'02" (+08'14")1001 / 18556110 / 59
    17
    14'08"  (03:38'39")
    		14'07" (+07'19")1000 / 19556111 / 63
    18
    00'13"  (03:38'52")
    		20'03" (+13'15")10 / 19567156 / 31
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    兔年跑旅第一發
    舊山線八號＆九號隧道
    #終於湊齊舊山線１_９號隧道
    #完成最後一塊拼圖最快樂
    #神隱少女ｖｓ呻吟國雄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 89.06 km Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    ChiangYu🆕♾ 說推
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     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    209'43"00:16'32"
    309'39"00:26'11"
    407'58"00:34'09"
    508'41"00:42'50"
    615'22"00:58'12"
    701'28"00:59'40"
    811'59"01:11'39"
    921'07"01:32'46"
    1000'01"01:32'47"
    1108'50"01:41'37"
    1208'18"01:49'55"
    1310'49"02:00'44"
    1412'22"02:13'06"
    1520'41"02:33'47"
    1615'27"02:49'14"
    1711'05"03:00'19"
    1813'31"03:13'50"
    1915'33"03:29'23"
    19.616'41"03:38'52"

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